Nein, musst du nicht. Komm einfach vorbei, aber trage dich bitte vor Ort in die entsprechende Liste ein.
Selbstverständlich trainieren bei uns im Club auch Frauen! Meistens sind in jeder Gruppe mehrere Frauen vertreten. Wichtig vorab: Leider geben unsere Räumlichkeiten in der Weyerstr. 57 keine separate Frauenumkleide her. Das ist sehr ärgerlich, lässt sich nur leider nicht ändern. Komm daher als Frau am besten bereits in deiner Sportkleidung. Alternativ kannst du dich vor Ort auch in einer der beiden Duschen umziehen.
In erster Linie brauchst du deine normale Sportkleidung inklusiv deiner Sportschuhe. Packe außerdem etwas zu trinken und ein Handtuch ein. Wenn du hast, bring deine eigenen Boxhandschuhe und Bandagen sowie ein Springseil mit. Falls du das genannte Equipment noch nicht besitzt, kannst du dir dies für die Dauer deines Probetrainings kostenlos ausleihen.
Die Mitgliedschaft kostet dich 49,00 € monatlich – dafür kannst du an sechs Tagen pro Woche in beiden Studios trainieren. Für das Kindertraining liegt der Preis bei 25,00 € monatlich.
Um dich bei uns anzumelden, fülle bitte einfach vor Ort im Studio die Anmeldekarte aus und gebe diese am Empfang oder dem Trainer wieder ab.
Du kannst einmalig 14 Tage Probetraining machen – Komm in der Zeit gerne so oft du magst, damit du den Club und alle Trainer kennenlernen kannst.
Eine Trainingseinheit dauert 1,5 Stunden und wird stets von einem unserer Trainer angeleitet. Das Training findet gemeinsam in der Gruppe statt.
Jedes Training ist ein bisschen anders, weil jeder Trainer seinen eigenen Stil hat und verschiedene Übungen mitbringt. Der Grundaufbau bleibt aber immer gleich: Zu Beginn wird erstmal ordentlich aufgewärmt – oft mit Seilspringen oder ein paar Fitnessübungen. Danach geht’s ans Boxen – hier wird entweder am Sandsack gearbeitet, es gibt Partnerübungen oder für die, die wollen, auch mal ein bisschen Sparring. Aber keine Sorge, du musst nicht in den Ring steigen, wenn du das nicht willst! Zum Schluss geht’s meistens noch an die Bauchmuskeln oder andere Muskelgruppen, um alles abzurunden.